Mám problém s pitím. Je to, že piju příliš mnoho. Ze všeho. Po celou dobu.
Potřebuji T-Pain, abych si koupil svůj pil. Ve skutečnosti hodně pilů …
Moje nejnovější videa
Běh tipu zůstává zdravý během ohniska COVID19
Běh tipu, aby zůstal zdravý během ohniska koronaviru. Můžete běžet a chodit ven během pobytu doma? Zde je připomenutí, které vám pomůže vyhnout se dotknout se vaší tváře …
Více videí
0 sekund 2 minut, 25 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 5
04:34
Žít
00:00
08:21
02:25
Kromě mého každodenního vodního zvyku jsou zde dnes některé z mých nápojů:
Hodně Seltzer…
Hodně dietní sody?
Iced Coffee (obrázek od včerejška, ale pravdivé stejně)
Víno (ne celá láhev)
Čaj
Šťáva chudé ženy = polovina mrkvové šťávy a napůl oj
Také jsem snědl spoustu věcí … věci jako pita chip drobky v hummusu (s vidličkou, protože byly příliš malé na to, aby se použily jako lopatka). Jednoho dne budu mít přátele a oni mohou přijít a také chtít nějaký hummus, a to je den, kdy ho přestanu jíst přímo z kontejneru. Do té doby mě nechte osamělý.
A růžičkové klíčky, protože jsem závislý. Pomoc.
A banány s mandlovým máslem, protože jsem měl opravdu hlad v polovině odpoledne a nemohl jsem se rozhodnout, jestli potřebuji Fat nebo Protien, abych zastavil hlad. Řekněme to takto – tuk mě držel jen hodinu. WTF.
A snědl jsem nějakou tmavou čokoládu, kterou jsem si nezískal, protože pokud ji nevyfotíte – pak se to nestalo, že?
Intuitivní stravování – Všiml jsem si svého hladu více, což je dobré. Ale stále nevím, jak plně uspokojit své tělo a mé touhy. Pokud něco jím jen proto, že to je to, co bych měl „jíst“ – stále chci něco jiného. Ale pokud poslouchám jen své touhy a budu jíst cereálie celý den – mám stále hlad a jen jím. Vypískat.
Otázka: Co jíte jako odpolední občerstvení?
Já: Dnes jsem se rozhodoval mezi řeckým jogurtem nebo ovocem s ořechovým máslem. Myslel jsem, že jeden z nich by mě držel plné až do večeře. O hodinu později jsem skončil hlad s možností ovoce. Možná to byl jen hladový den …
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Co jíst před pozdní polovinou maratonského závodu
Co jíst před pozdní polovinou maratonského závodu
Co jíst před odpolední polovinou Marathon Rock N Roll Las Vegas. Jak pohánět před půlmaratonem nebo maratonem lat
Co jím za den – pro běžce
Co jím za den – pro běžce
Co jím v denním videu od běžce. Jídlo deníku všeho, co jsem jedl jednoho dne, snídaně, oběd, večeře a občerstvení. Plus
Co jsem jedl v Epcotu po víně a večeři poloviční maraton
Co jsem jedl v Epcotu po víně a večeři poloviční maraton
Co jsem jedl během běhu Disney Half Marathon Weekend. Rekapitulace jídelního deníku mé stravy při cestování do Half Marathon Run
Snadné brambory s vroubkované receptem brokolice
Snadné brambory s vroubkované receptem brokolice
Snadné brambory s hřebeny s swapy receptury brokolice. Veggie zabalil recept na potluck pro rodiny s dětmi
Co jsem dnes jedl- deník potravin
Co jsem dnes jedl- deník potravin
Ahoj! Dnešní kontrola Instagramu v příspěvku je potravinový deník. Svébylo to tak dlouho, co jsem udělal celý den jídla … ale je to poplatek
Otázky a odpovědi na intuitivní stravování a binging, tipy pro letní běh a další!
Otázky a odpovědi na intuitivní stravování a binging, tipy pro letní běh a další!
Běh potravy Intuitivní stravování otázky a odpovědi. Tipy pro letní běh, co dělat, pokud jste depresivní a
⚡ Shareaholic
.